Kontakt
Tel.: 0231 22 022 55
Fax: 0231 22 022 570
Mail: info@my-health-club.de
Öffnungszeiten:
Mo-Do:10.30 - 20.30 Uhr
Fr:10.30 - 19.00 Uhr
Samstag:11.00 - 14.00 Uhr

MY

KURSE

Start der neuen Kursblöcke am 11.09.2017

My Health Club bietet Ihnen verschiedene Wege Ihre Gesundheit nachhaltig zu stärken.

Einer unserer Gesundheitspartner die „Techniker Krankenkasse“ (TK) hat gemeinsam mit dem Zentrum für Gesundheit der Deutschen Sportschule Köln dieses spezielle gesundheitsorientierte Fitnesskonzept entwickelt.

Bei unserem Kursprogramm handelt es sich um zertifizierte Kurse, d.h. sie sind förderfähig und Sie erhalten eine Bezuschussung in Höhe von 80% durch Ihre Krankenkasse.

Unsere Kursleiter erfüllen die Qualifikationsvoraussetzungen des Präventionsgesetzes § 20 SVG Abs. 1 und 20 a. und sind durch die TK zusätzlich qualifiziert worden.

Kurse im Überblick

AT – das innere Gleichgewicht wieder herstellen.

Autogenes Training ist die in Deutschland wohl bekannteste Entspannungstechnik. Da Stress ein großes Thema ist und die Gesundheit stark beeinflusst, möchten wir Ihnen Autogenes Training schon bald im My Health Club anbieten.

Ziel des vom Berliner Nervenarzt Johannes H. Schultz entwickelten Trainings ist es, mittels selbsthypnotischer Formeln auf körperliche Prozesse Einfluss zu nehmen. Quasi die „Hilfe zur Selbsthilfe“. Hierbei wird versucht, mithilfe von bestimmten Formeln wie „Arme und Beine ganz schwer“ in bestimmten Teilen des Körpers eine Entspannungsreaktion hervorzurufen. Diese formelhaften Redewendungen unterstützen das Unterbewusstsein etwas zu glauben. Man nennt diesen Prozess Autosuggestion. Die Entspannung die im Körper ausgelöst wird, löst auch gleichzeitig seelische Entspannung aus.

Bei dauerhafter Anwendung können täglich anstehende Aufgabendurch einen gesenkten Stresspegel leichter erfüllt, Ziele und Wünsche besser verwirklicht werden. Sowohl die Leistungsfähigkeit als auch die Konzentration kann gesteigert werden. Stressbedingte Beschwerden wie Depressionen oder Schlafstörungen können gemildert oder gar beseitigt werden.

Bei unserem Angebot handelt es sich um eine zertifizierte und bezuschussungsfähige Beratung.

Kurszeiten:

Dienstag* 11.00 bis 12.30 Uhr
Mittwoch* 18.00 bis 19.30 Uhr
19.45 bis 21.15 Uhr
*Autogenes Training

Ihre Kursanmeldung können Sie unter Tel.: 0231 22 022 55 oder über unser Kontaktformular direkt vornehmen, wir freuen uns auf Sie.

MY HEALTH CLUB

„Ich fühle mich hier wohl, weil ich so akzeptiert werde, wie ich bin.“
– Michaela Horstendahl –